Zorg voor jezelf

Selfcare, superbelangrijk, maar oh zo tijdrovend…  
Wat als ik je vertel dat dit helemaal niet zo hoeft te zijn? Tegenwoordig zijn er verschillende manieren om jezelf te verwennen zonder hier extra veel moeite voor te doen. Zeg je maandelijkse bezoekje bij de schoonheidssalon maar af, want dit kan vanaf nu gewoon op de bank bij je huis. Benieuwd naar leuke mogelijkheden? Lees dan snel verder!  

Wat is Selfcare?  

Een drukke baan, volle agenda, onderhouden van je huis en nog je sociale contacten behouden. Nou lijkt het bijna onmogelijk om daar tussendoor nog eens tijd vrij te maken voor jezelf. Velen staan er eigenlijk niet bij stil, waardoor ze het niet serieus nemen. Maar waarom is het nou zo belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken? Selfcare, oftewel zelfverzorging, betekent simpelweg het zorgen voor je emotionele, mentale en fysieke gezondheid. Onbewust kun je dit zwaar belasten door het drukke leventje die je leidt. Door constant gas te geven zonder af en toe te remmen, raakt je energie op.  Daarom is het erg van belang dat ook wij mensen, een ‘oplaadmomentje’ zo nu en dan moeten hebben.  

Oplaadmomentje 

Dat dit best wel van belang is, is nu wel duidelijk. De vraag is dan niet ‘waarom zou ik tijd voor mezelf vrij maken’, maar eerder ‘hoe maak ik tijd vrij?’. Nou is het logisch dat als je al best veel prioriteiten hebt, dat het moeilijk lijkt om daar tussenin te komen. Nou hoeft selfcare niet per se uitgebreid te zijn. Een goed voorbeeld is om bijvoorbeeld een half uur te mediteren of een uurtje sporten. Zo zoek je de rust op en neem je even afstand van de chaos waar je in zit. Zou je liever jezelf willen verwennen? Ook dit hoeft niet lastig te zijn en kan ook thuis worden gedaan. In plaats van een afspraak bij de beautysallon, kun je zelf leuke kleurtjes gellak kopen, om vervolgens onder het genot van een lekkere kop thee met wat vriendinnen je nagels lakken. 

Geen smoesjes meer! 

Zoals je ziet zijn de voorbeelden best simpel en eenvoudig te bedenken. Het gaat er bij selfcare daarom niet om hoe spectaculair jouw idee is. Nee, het draait er vooral om het feit dat je iets doet waarbij je even niet bij hoeft na te denken. Voor eenieder kan dit verschillen, en daardoor zijn de mogelijkheden oneindig. Voor het zorgen voor je emotionele, mentale en fysieke gezondheid hoef je niet per se de deur uit. Daarnaast hoeft het ook geen geld te kosten. Er is eigenlijk geen smoes meer die je kunt gebruiken. Geen tijd? Maak dan maar tijd vrij!